Wie Routinen Dir dabei helfen, mehr zu trinken

Unser Alltag wird durch verschiedenste Routinen geprägt, die uns mal mehr und mal weniger bewusst sind. Dinge, an die man sich gewöhnt hat, erledigt man automatisch, ohne lange darüber nachzudenken. Ob es das morgendliche Radiohören, der Spaziergang in der Mittagspause, der Plausch an der Kaffeemaschine am Nachmittag mit den Kollegen oder der abendliche Gutenachtkuss ist – überall auf der Welt haben die Menschen ihre persönlichen Routinen. Denn wie sagt man so schön: Der Mensch ist ein Gewohnheitstier.

WAS HAT DAS MIT GESUNDEM TRINKEN UND AUSREICHENDER FLÜSSIGKEITSZUFUHR ZU TUN?

Viel, denn häufig vergessen wir einfach etwas zu trinken, während wir unserem Alltag nachgehen. Wenn wir für so vieles im Leben feste Routinen haben, warum dann nicht auch fürs Trinken? Ein Glas Wasser am Morgen direkt nach dem Aufstehen, ein Glas Wasser vor jeder Mahlzeit, ein Glas Wasser abends auf dem Nachttisch, um es vor dem Einschlafen zu trinken. Vielleicht aber auch ein Wasser zu jedem Kaffee oder vor dem Sport. Sich solche Routinen anzugewöhnen dauert meist ein wenig, aber mit der Zeit denkt man gar nicht mehr darüber nach, sondern trinkt einfach. Vielen Menschen hilft es auch, sich morgens bereits eine Karaffe mit Wasser vorzubereiten, die dann über den Tag getrunken wird.

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Ganz gleich, welche Trinkroutinen du hast oder dir angewöhnen möchtest, sie werden dir sicher dabei helfen, das Wassertrinken in deinen Alltag zu integrieren. In der BODDELS Glaskaraffe SUND kannst du dein Wasser ganz einfach vorbereiten und bereitstellen. Die BODDELS Trinkflaschen sind perfekt zum Mitnehmen, damit du immer bestens versorgt bist.

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