Leitungswasser vs. Mineralwasser: Was ist gesünder?

Leitungswasser ist aus unserem Alltag längst nicht mehr wegzudenken. Im Gegensatz zu anderen Ländern dieser Welt haben wir in Deutschland den großen Vorteil, dass wir das Wasser direkt aus dem Hahn trinken können.

Es gibt so einige Gründe, die für Leitungswasser sprechen. Hier haben wir die wichtigsten Vorteile für Dich aufgelistet:

• Kostenersparnis: Im Vergleich zu Mineralwasser ist Leitungswasser in der Regel deutlich günstiger. Du sparst Dir also in Summe jede Menge Geld, wenn Du bewusst auf das Wasser in Flaschen verzichtest.
• Zugänglichkeit: In Deutschland ist Leitungswasser praktisch überall verfügbar, solange Du Zugang zu einem Wasserhahn hast. Du bist in diesem Fall also nicht auf die Öffnungszeiten von Supermärkten und Drogerien angewiesen. Außerdem musst Du nicht erst das Wasser zu Dir nachhause transportieren, sondern nur den Wasserhahn aufdrehen.
• Umweltfreundlichkeit: Wie schon kurz angekündigt, wird Mineralwasser häufig in Plastikflaschen abgefüllt. Wenn Du hingegen auf Leitungswasser setzt, unterstützt Du den Verbrauch von Einwegflaschen nicht.
• Trinkwasserqualität: In Deutschland gibt es strenge Vorschriften und Kontrollen, um die bestmögliche Qualität des Wassers aus dem Hahn zu gewährleisten. In Deutschland kann man Leitungswasser trinken, sofern keine Bleileitungen im Haus sind.

Trotz sorgfältiger Wasserreinigung und -aufbereitung in Deutschland können – abhängig von der Region – mehr oder weniger Verunreinigungen im Leitungswasser unbemerkt zurückbleiben. So können verschiedene Schadstoffe wie Hormone, Mikroplastik, Pestizide, Keime, Bakterien und Schwermetalle im Leitungswasser sein. Hiermit sind wir auch schon beim großen Nachteil von Leitungswasser angekommen.

Aber keine Sorge, Du musst Dich diesen Verunreinigungen nicht zwingend aussetzen. Um sicherzustellen, dass Du sauberes und gesundes Trinkwasser zu dir nimmst, kannst Du beispielsweise die Verwendung eines Wasserfilters in Betracht ziehen. Leitungswasser filtern ist vor allem dann sinnvoll, wenn Verunreinigungen durch Schadstoffe nicht ausgeschlossen werden können. Es gibt aber auch noch weitere Gründe, die für einen Wasserfilter sprechen:

Es gibt viele Gründe, warum ein Wasserfilter sinnvoll sein kann (©alb-filter.com).

Leitungswasser kann also selbst in Deutschland, wo wir uns prinzipiell über eine hohe Trinkwasserqualität freuen dürfen, verunreinigt sein.

Außerdem ist ein weiterer Nachteil von Leitungswasser, dass es je nach Region einen spezifischen Geschmack und Geruch aufweist, den Du vielleicht als unangenehm empfindest. Wie die obige Grafik zeigt, kann auch hier ein Wasserfilter helfen – schließlich sollten Dich Geschmack und Geruch des Leitungswassers nicht davon abhalten, täglich ausreichende Mengen davon zu trinken.

Neben Leitungswasser erfreut sich Mineralwasser in den heimischen Supermärkten, Restaurants und Cafés großer Beliebtheit. Oft wird es als gesunde Alternative zu zuckerhaltigen Getränken wie Coca-Cola, Fanta und Sprite angesehen und mit zahlreichen positiven Effekten in Verbindung gebracht. Doch welchen Einfluss hat Mineralwasser tatsächlich auf unsere Gesundheit?

• Mineralstoffreiche Zusammensetzung: Der Name „Mineralwasser“ kommt nicht von ungefähr. Das Wasser aus der Einwegflasche enthält nämlich eine Vielzahl an wertvollen Mineralstoffen wie Kalzium, Magnesium, Kalium und Natrium. Alle diese Mineralien leisten einen wesentlichen Beitrag zur Aufrechterhaltung unseres Mineralstoffhaushaltes und unterstützen verschiedene Körperfunktionen.
• Höchste Qualität: Mineralwasser stammt in der Regel aus natürlichen Quellen, die strengen Qualitätskontrollen unterliegen. Das bedeutet, dass Mineralwasser frei von Verunreinigungen ist.
• Geschmackliche Vielfalt: Mineralwasser bietet ein breites Spektrum an Geschmacksrichtungen – je nach Mineralien und Spurenelementen, die in den verschiedenen Quellen vorhanden sind. So hast Du vielfältige Auswahlmöglichkeiten und findest das Mineralwasser, das Deinen Geschmack trifft.

Doch einmal abgesehen von den drei genannten Vorteilen gibt es auch ein paar Punkte, die wir am Mineralwasser kritisieren müssen:

• Umweltauswirkungen: Die Produktion, die Verpackung und der Transport von Mineralwasser verursachen einen erheblichen ökologischen Fußabdruck. Wenn Du also regelmäßig Mineralwasser kaufst, trägst Du zur Umweltbelastung bei.
• Unnötige Mineralstoffzufuhr: Obwohl die Mineralstoffzusammensetzung positiv ist, kann es für manche Menschen unnötig sein, zusätzliche Mineralstoffe aufzunehmen. Insbesondere ist das der Fall, wenn Du Dich bereits ausgewogen ernährst und dadurch alle wichtigen Mineralstoffe zu Dir nimmst. In einigen Fällen kann eine übermäßige Mineralstoffzufuhr sogar unerwünschte gesundheitliche Auswirkungen haben.
• Hohe Kosten: Im Vergleich zu Leitungswasser ist Mineralwasser in der Regel teurer – vor allem natürlich, wenn Du regelmäßig große Mengen davon konsumierst.

Eine vierköpfige Familie in Deutschland trinkt jeden Tag zusammen 3 Liter Mineralwasser. Wenn 1 Liter Mineralwasser 0,50 € kostet, muss die Familie mit monatlichen Kosten von 45 € rechnen. Jährlich sind das satte 540 €.

Diese Frage lässt sich nicht pauschal beantworten. Denn sowohl Leitungswasser als auch Mineralwasser haben Vor- und Nachteile. Die letztendliche Entscheidung richtet sich ganz nach Deinen persönlichen Präferenzen. Hier ein paar Überlegungen:

• Wenn Du Geld sparen und Du Dir mehr Nachhaltigkeit im Alltag wünschst, dann liegst Du mit Leitungswasser genau richtig. Mit einem Wasserfilter kannst Du außerdem sicherstellen, dass das Wasser weder verunreinigt ist noch unangenehm schmeckt.
• Falls Du hingegen von einem höheren Mineralstoffgehalt, mehr Sauberkeit und einer größeren Geschmacksvielfalt profitieren möchtest, ist Mineralwasser die bessere Wahl.

Wir hoffen, Dir mit diesem Beitrag geholfen zu haben – selbst wenn sich die übergeordnete Frage dieses Blogbeitrags nicht so einfach beantworten lässt. Wenn Du öfters Leitungswasser trinkst, besuchst Du am besten noch unseren Onlineshop: Hier kannst Du die fröhlich bunte Welt von BODDELS entdecken!