Eltern kennen es: Wenn Kinder beschäftigt sind, vergessen sie oft, genug Wasser zu trinken. Dabei ist Wasser trinken für Kinder genauso wichtig wie für Erwachsene - gerade in jungen Jahren ist es essenziell für ihr Wachstum. Kinder brauchen verhältnismäßig sogar mehr Flüssigkeitszufuhr als Erwachsene, da ihr Körper zu ca. 75% aus Wasser besteht. Daher sollten Eltern darauf achten, dass ihr Kind tagsüber genug Wasser zu sich nimmt und es dazu motivieren, öfter selber zur Trinkflasche zu greifen.
Hier haben wir 6 Tipps für Dich zusammengestellt, die sich als besonders hilfreich erwiesen haben:
- Routinen einführen. Reiche Deinem Kind zu jeder Mahlzeit ein Glas Wasser und mache das Wassertrinken so zur Gewohnheit. Dadurch denken Kinder beim Essen irgendwann automatisch ans Wassertrinken.
- Sei ein Vorbild. Kinder schauen sich alles bei ihren Eltern und Geschwistern ab. Wenn Du selbst viel Wasser trinkst, merkt sich Dein Kind das und macht es Dir nach. Auf diese Art zeigst Du Deinem Kind, wie wichtig regelmäßiges Trinken ist.
- Wasser immer griffbereit. Dein Kind sollte immer die Möglichkeit haben, Wasser zu trinken. Am einfachsten ist es, indem Du seine Trinkflasche immer präsent platzierst. So hat Dein Kind schnell Zugriff darauf und denkt öfter daran, Wasser zu trinken.
- Trinkflasche als Alltagsbegleiter. Apropos Trinkflasche: Lass‘ Dein Kind mitentscheiden, welche Trinkflasche es haben möchte. Wenn Deinem Kind die Flasche gefällt, trinkt es umso lieber daraus. Welche Trinkflaschen von BODDELS am besten für Kinder geeignet sind, erfährst Du hier.
- Wasser schmackhaft machen. Seien wir doch mal ehrlich: Kinder finden Wasser oft einfach zu langweilig. Hier hilft es meistens, etwas Geschmack ins Wasser zu bringen. Getränke wie selbstgemachte Limo und Eistee sowie auch Infused Water sind gesunde Alternativen zu Schorlen aus dem Supermarkt und kinderleicht zubereitet. Hier findest Du unsere Lieblingsrezepte!
- Interesse wecken. Beziehe Dein Kind mit ein: Zeig ihm, wie man Getränke selbst zubereitet. Presst eigene Säfte, sammelt Teeblätter oder schnippelt zusammen Obst und lasst es infusen. So wird Dein Kind neugierig und hat Spaß daran, seine eigenen Kreationen auszuprobieren.
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