Fahrrad-Tagestour: Das solltest du mitnehmen

Nachdem alle Fahrräder überprüft, jede Kette geölt, alle Schrauben nachgezogen und genügend Luft in die Reifen gepumpt wurde, kann es schon fast losgehen. Was neben einem Helm für eine entspannte und sichere Fahrradtour außerdem eingepackt werden sollte, verraten wir Dir hier!

Auch wenn keine hochsommerlichen Temperaturen herrschen, sollte die Sonnenstrahlung auf keinen Fall unterschätzt werden. Sorge daher für guten Sonnenschutz für Dich und Deine Familie, indem Du schon vor dem Losfahren alle Gesichter vorsichtig mit Sonnencreme eincremst. Auch die Sonnenbrille nicht vergessen einzupacken!

Außerhalb der städtischen Radwege kann schnell ein anderer Wind wehen und es wird ein wenig kühler. Gerade wenn man vom Radeln geschwitzt hat, kann selbst der leichteste Wind gefährlich werden. Zu warm dürfte die Kleidung jedoch auch nicht sein. Achte deshalb auf winddichte und dem Wetter angemessene Kleidung.

Schon nach wenigen Stunden auf dem Rad könnte der Sitz unbequem werden und somit den Rest des Trips zu einem schmerzhaften Erlebnis machen. Hier empfiehlt sich deshalb eine Radlerhose mit Polsterung. Bequeme, festsitzende und rutschfeste Schuhe sind ebenfalls ein Muss.

Man mag es manchmal gar nicht merken, aber Fahrradfahren kann den Körper ganz schön ins Schwitzen bringen! Um das wieder auszugleichen, solltest Du ausreichend Wasser einpacken und regelmäßige Trinkpausen machen. Passende Trinkflaschen für Deine Fahrradtour findest Du hier!

Auch warme Getränke wie Tee oder Kaffee sollte man an warmen Tagen immer dabeihaben. Hier erfährst Du warum!

Fahrrad fahren klappt nur, wenn der Körper auch mitmacht. Dafür muss er ordentlich mit Energie versorgt werden. Pack‘ daher einen ordentlichen Vorrat an Snacks ein – nicht nur für die kleinen Pausen zwischendurch, sondern gegebenfalls auch für ein kleines Picknick im Wald oder am Wasser. Müsliriegel, Kleingebäck sowie geschnippeltes Obst und Gemüse eignen sich hier besonders gut.

Zwar sollte bereits vor Antritt der Fahrradtour unbedingt überprüft werden, ob auf allen Reifen noch genügend Luft ist und sie keine Löcher haben, jedoch kann auch unterwegs mal etwas schiefgehen. Für diesen Fall lohnt es sich, einfaches Fahrrad-Flickzeug und eine Luftpumpe parat zu haben.

Wie sagt man so schön? Vorsicht ist besser als Nachsicht – es kann immer mal etwas passieren. Sollte sich unterwegs jemand verletzen und sich das Knie aufschürfen, ist ein kleines Erste-Hilfe-Set mit Desinfektionsmittel und Pflaster goldwert.

Ja, unterwegs sollten sich beide Hände am Fahrradlenker befinden. Jedoch spricht nichts dagegen, die wunderschönen Landschaften in den kleinen Pausen mit der Kamera festzuhalten! Vielleicht ist ja noch Platz im Familien-Fotoalbum?

Nun bist Du für die Fahrrad-Tagestour bestens ausgerüstet und es kann losgehen. Wir wünschen Dir ordentlich Rückenwind und ganz viel Spaß!